2013年

9月

08日

手書きのキューシート!

週末、あっという間に終わってしまいました。
今日の行動の気づきを忘れないうちにメモ!

渋川から宇都宮の森林公園へのルートは初めてでしたので、登録したルートラボを
見ながら行くつもりでしたが雨で諦めました。

そこで思いついたのが手書きのキューシート!
渋川のマックでお姉さんにボールペン借りてナプキンに曲がる交差点名と方向をメモ!
これだけの情報で100km先の目的地に迷うことなく着くことが出来ました。
※字がキタナイ (^^;

《気づき》
・小さい目標達成の積み重ねで大きな目標が達成する。
・必要な情報はシンプル、情報を持ちすぎない。

 ルートラボで作成した帰りのルート!

下り基調で気楽なコースでしたが一日中、雨!

鹿沼の手前からは土砂降りの雨でブルべの神様の洗礼を受けました。

 BRM907宇都宮、YH同室のランドナーが使っている手作りの巻上げ式キューシート!

参考になります。

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2013年

9月

06日

あさかしを終えて!

今日は柏の朝活!
好きな事を話して楽しかったです!
柏に来たのでお昼は大勝軒いちぶんの「魚介の濃厚つけ麺 大盛」スープ割チャーシューご飯も頼んでお腹一杯!
明日のブルベに向けて炭水化物のチャージです。(^.^)

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2013年

9月

04日

カフェドック ワンコインセミナー

今朝はワンコインセミナーに参加しました。
これから迎える高齢化社会の課題のひとつ「介護」について!
平均年齢87才の今、91才で亡くなる方が一番多いそうです。医療の進歩のおかげでも、一生は最後まで楽しく過ごしたいですね。
途中で退席しましたが、いろいろと考えさせられるセミナーでした。(^.^)

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2013年

8月

31日

ひとり朝練!

おはようございます!
ひとり朝練終了!いつもの朝練コースをショートカットし走行距離は30km!
気持ちのいい汗かきました!
昨日、ある事に気づき、明け方に見た夢で確信しました。不安なものが取り除かれ、とてもいい状態です。(^^)

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2013年

8月

23日

我孫子第二朝カフェの会を開催しました!

今朝の我孫子第二朝カフェの会!
参加者12名でにぎやかに行われました。
四十肩の話からスポーツトレーナーの方が肩のストレッチについてアドバイス!
みんなでやってみました!(^^)v

 

 

我孫子第二のゆるキャラ!
カッパパン!(^○^)

 

 

カッパパン焼き上がりました!(^^)v 

8/22

2013年

8月

19日

ヒマワリ畑!

おはようございます!
昼間は暑すぎるので夕方、近所を走ってたらヒマワリ畑がありました。ヒマワリは太陽の方を向いていると思ってたら、ほとんどのヒマワリは背中を向けてました。
夕方の弱い光よりも活力に満ちた朝日を待ってるのかな!(^_^)

2013年

8月

17日

817秋川渓谷ツーリング

ロードバイクのツーリングがいつの間にか山登り!
急な山道を登り詰めた所に天狗滝!

秋川渓谷に行くときはビーサン、登山靴は必要ですね。

2013年

8月

10日

ツーリング見送り(藤井さん、山口さん)

おはようございます!
今朝は鬼怒川→只見→野沢温泉へのツーリングに出発する藤井さん、山口さんを見送りに下館まで同行しました。暑いですが安全で楽しいツーリングになりますように!
これから筑波山経由で帰ります。

山ぶどうソフトクリームの誘惑につられて筑波山頂下のつつじヶ丘に着きました!ここまで108km!汗が止まりません!(・・;)
千葉ブルベ200kmに参加してた自転車仲間と不動峠の下で偶然会いました。暑さでDNFするとの事!不動峠で何人か追い抜きましたが皆さん苦しそう!頑張って下さい!(^-^)/

2013年

8月

09日

我孫子朝カフェの会を開催しました!

おはようございます!
我孫子朝カフェの会!
地元の楽しいメンバー14名!
ひとつの情報からイベントがたったり、何が起こるか分かりません!(^◇^)

 

 

我孫子朝カフェの会発のイベント予告!
「柏でおいしい発見」に相乗りした夜カフェを開催します。
開催日は10/7。時間、開催内容はイベントを立てて告知します。朝かしとの共同開催になります。

2013年

8月

03日

長岡日帰りツアー

今日はかみさんと日帰りで長岡!
空き家になった実家の草取りと植木の伐採です。
草のび放題で大汗かきました。
野積の「太古の湯」にかみさんをおいて、
弥彦山(634m)ヒルクライムにチャレンジ!
気持ちのいい汗かきました!(^○^)

野積の太古の湯から日本海の夕陽!
夕陽の右に佐渡島が見えます。
温泉入って汗流してゆっくりしました。
夜の高速道は空いててのんびり、安全運転で帰りました。
では、おやすみなさい。(^_^)/~~

 

太古の湯のおすすめは日本海ソフトクリーム!

色といい味もスッキリ、さっぱり!

美味しかったです(^◇^)

2013年

7月

21日

朝練寝坊!

今朝は3週間ぶりに朝練でれたのに朝寝坊してしまい朝練終えた皆さんに合流!
一人で走りに行こうとしたら、別チームのたまひよ班(初心者)がスタートするところだったので一緒に走らせてもらいました。
ゆっくり、手信号、走行の注意を教えながら走ります。こんな風にロードバイク人口増えていくのですね。参考になる練習会でした。

2013年

6月

28日

カッパパン!

今朝の朝カフェの会にオリジナルのカッパパン作ってみました。
カッパパンは私とパン屋さんのコラボです。
デザイン描いてパン屋さんに作ってもらいました。
皆さん楽しんでくれて良かったです!(^o^)/

2013年

6月

04日

自転車屋さん

昨日はすごく久しぶりに自転車屋さんの塾長にブルベ完走の報告にいきました。

38時間で走ったよ!と伝えたところ、
睡眠とったでしょうのお言葉!

600は眠らないで走る!
とのアドバイスを頂きました。(*_*)
次回はチャレンジしてみます!?(^_^;)

2013年

5月

06日

とみ田二号店のROZEO!

今日は昔の仕事仲間の友達とよく通った戸田のラーメン屋さんに遠征しましたがあいにく定休日!
 次に目指したのは松戸のとみ田本店!有名店なので並ぶの覚悟してましたが50人以上並んでて3時間以上待ち!
あきらめて次はとみ田二号店のROZEO!
チャーシューつけ麺はチャーシューがたっぷり沈んでました。大満足です!(^o^)

2013年

4月

20日

たこ焼き屋 得心さん

子供の頃、3個で10円のたこ焼きを食べるのが楽しみだった話を聞いて、たこ焼きが食べたくてしょうがなかった

ということで友達が修行してる南柏の得心さんに来てしまいました!

関西風のトロアツのたこ焼き!
美味しかったです!(^o^)